三伏艾灸的作用和禁忌 三伏灸有哪些好处(2)

三伏艾灸的作用和禁忌

三伏灸注意事项

艾灸前

1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

艾灸中

1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

三伏天艾灸还要注意这几件事

1.艾灸顺序问题

总原则：先上后下，先背面后正面，先左边再右边，先身躯后四肢。有些个别穴位会有个别顺序。

2.艾灸频率问题

平时身体没有病痛的话，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5钟左右。如果有伤风感冒等病痛，或身体寒症较重，可以艾灸相应的穴位，时间可以长一点，5-15分钟都可以。无病痛的情况下，不要每天艾灸，易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)

3.艾灸时间问题

原则上一天任意时间都可以艾灸，上午是艾灸的最佳时间，上午>下午>晚上。晚上10点后最好不好艾灸。晚上适宜养阴。例外：如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好。四季中，夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。

4.气血问题

艾灸是调动你自身的气血消灭体内的敌人，多少会损耗自身气血，所以要注意补气血。但坚持艾灸，体内阳气终将胜于邪气。本文出自（）。

推荐阅读：

2017年三伏艾灸时间表,三伏灸几天灸一次

三伏天吃什么最好,十大清心防暑食物排行榜

入伏时间怎么算,入伏吃什么(三伏饮食推荐)

三伏贴能治什么病,冬病夏治三伏贴管用吗(附使用禁忌)

2017年末伏是哪一天,末伏有多少天(附三伏养生饮食)

2017年中伏是哪一天,中伏有多少天(附二伏养生饮食)