落枕的情况时有出现,给人们的生活造成很大的困扰,不过很多人并不知道落枕的原因,依然持续着错误的睡觉方式,导致经常落枕。一起来了解一下落枕的原因吧,这样才能够更好的预防落枕。
一个合适的枕头能够给人们带来安稳的睡眠,让身体得到很好的休息,但是如果枕头不适合,反而会带来诸多弊端。枕头太高和太低,都会让人在睡眠的时候出现颈部肌肉处于紧张状态的情况,进而导致颈部肌肉劳损,还会压迫阻碍血液的流动,一觉醒来就可能会出现落枕。所以为了避免落枕,要选一个舒适并且高度合适的枕头。
人们睡觉会采用各种姿势,各有各的喜好,但是一些姿势会造成压迫,例如趴着睡觉时,头部向着一个方向转过去,颈部过度弯曲,长久的保持这样一个姿势,很容易造成关节错位和肌肉紧张,就会让人出现落枕的情况。所以采取一个正确的睡觉姿势是很重要的。平躺着睡觉是最好的睡眠姿势。
颈部着凉也是造成落枕的原因之一。如果晚上睡觉开太低的空调,或者风扇一直对着颈部吹,就会造成颈部温度太低,血液的循环会变得不顺畅,导致颈部僵硬,这样也非常容易造成落枕。所以在睡觉的时候要做好对颈部的保温措施。
很多人上班是长期坐在办公室中面对着电脑,长期保持那个姿势,会让颈部的肌肉和韧带因为过度的牵扯处于一种缺血的劳损状态,这样也容易导致落枕。所以在工作之余,隔一个多小时就应该起来活动一下身体和颈椎,让身体得到一定的放松。现在既然知道了落枕的原因,那大家还应该了解一下落枕怎样才能快速恢复正常。
关于赤胸啄木鸟,它有6种亚种分化。那么它还有一些什么特征?它的生活习性又是什么样的呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。赤胸啄木鸟赤胸啄木鸟是一种小型鸟类,主要分布在不丹、印度、老挝、缅甸、尼泊尔、泰...
挥刀自宫割除的是生殖器部位,大多数情况下指的都是男性的生殖器。在影视作品中,常常会出现挥刀自宫的说法。在古代,男子欲进入宫廷做太监,往往在自宫之后才能取得资格。某些以武侠为题材的电视剧中,常常出现某种...
一些电视剧或者是小说中常常会出现这样一句话,即“真是大水冲了龙王庙,自家人不认识自家人”。那么“大水冲了龙王庙”是什么意思呢?接下来大家就跟着小编一起去...
商朝是历史上一个传奇的年代,其中商纣王就是商朝最后一位君王,是历史上有名的亡国之君,后世有人曾根据当时的历史和传说创作出《封神演义》这本小说,而这本小说中后期有不少人被封了神位,据说就连商纣王也被封了...
上海的静安寺十分有名,它是上海的文物保护单位,历史悠久,闹中取静,对于我们来说神秘莫测,甚至有传言说静安寺下面镇压着什么东西,还有传言说静安寺通往地下黄泉,那么这些到底真的还是假的呢?静安寺真的通往地...
说到中国的城市,我们可能首先会想到一些经济发达的城市,比如北京、上海、杭州等等。那么大家知道中国最大的城市是什么城市吗?它坐落在什么地方?接下来小编带着大家一起去看看吧。中国最大的城市:呼伦贝尔市呼伦...
包衣奴才和奴才的区别则在于包衣二字,包衣是存在着特殊的含义的。所谓包衣奴才的意思,便是家生奴才。由于家生二字在满语中的音译是包衣,因此家生奴才也被满族人称为是包衣奴才。包衣奴才是整个满族最底层的阶级,...
浙江衢州也是全国著名的旅游城市,新兴的农家乐是一种非常休闲的旅游方式,因此很多人想要去衢州下面乡镇体验农家乐,这里为大家推荐衢州十大农家乐,感兴趣的小伙伴不妨来看看吧。衢州十大农家乐1、衢州常来常往农...
此前东京奥运会刚开始的时候,国际奥委会也宣布了第35届奥运会,也就是2032年奥运会的举办城市为澳大利亚的布里斯班。据说这次参选的城市当中还有我国的上海和成都,但是最终都落选了。这次究竟是怎么一个情况...
血燕麦的功效与作用是非常多的,其不仅可以帮助我们降低血液中的胆固醇,还可以预防糖尿病,里面丰富的钙物质还可以促进我们的骨骼发育,而且血燕麦含有丰富的膳食纤维,饱腹感很强,热量不高,所以非常适合减肥的人...