芬兰当地特色(4)

在芬兰享受蒸汽浴，有一套沿用已久的习俗。首先桑拿室一定完全用木材建造，其中包括蒸汽房、洗澡间和更衣室。蒸汽房中有铁造或砖砌的放置加热石头的装置，室温通常在摄氏50-80℃间，湿度控制在每立方米空气含水气50-60克，为了调节湿度及通风，蒸汽房顶必须装有可开关的小窗。

芬兰浴第一步先淋浴清洁，随即赤身进入蒸汽浴室。享受热气蒸浴时，要以浸软的白桦树枝叶拍打身体，让血液运行加快，皮肤毛孔尽量张开，汗水更顺畅地流出体外。出一段时间汗，就要淋浴清洁并冷却身体(如果桑拿房位于湖畔，人们索性直接跳入湖水，甚至在冰冷冬天跳进雪地掘出的冰水池中)，待热气散去后再回蒸汽房拍打、出汗，跟着又回水中冷却。这样来回数遍，体内污垢排出，人也充分松弛。最后再彻底清洁，芬兰浴才告完成。可为您的生命安全，以及身体健康，浴后一定要吃一些高盐份食物，以补充身体所失的盐份。

芬兰全国有不同规模的桑拿房上百万家，据说每三个芬兰人就拥有一家，在任何大小城镇都不难找到。如果是在度假别墅、农庄的私人桑拿房享受桑拿之乐，就更惬意了。