三伏天养生开运指南

三伏天处于农历六月和七月之间，也就是老黄历所指的未月和申月。三伏天酷热难耐，尤其大暑之后金进气，所以整个三伏天呈现土金旺的五行气场，不仅热，还闷。为此，下面介绍几种养生开运的方法，供大家参考，助大家健康顺利过三伏！

一、命理方面开运

在命理中，甲乙木日主为财官太旺需要水来生助，所以甲乙木日主的人在三伏天宜穿黑色系的衣服开运；丙丁火日主则为财太旺，适宜以比劫来分财，所以丙丁火日主的人适宜穿红色系的衣服旺运；戊己土则表现为比劫过旺，需要用食伤来泄，所以戊己土日主的人适宜穿白色系的衣服来旺运；庚辛金日主的人表现为印太旺，需要财来克印，所以庚辛金日主的人适宜穿绿色系的衣服来旺运；壬癸水日主的人表现为五行平衡，所以适宜穿蓝色系的衣服来旺运。

二、三伏天如何养生

1、三伏天宜祛湿

三伏天天气暑热，但雨水多，湿气大，暑温夹湿，暑湿为患者多，湿作为人体水液代谢失常产生的病理产物，湿聚可生痰，痰阻则生瘀，痰瘀是心脑血管病、糖尿病、肿瘤等疾病的病理基础，所以可以说大部分疾病都是由湿所引起的，所以三伏天首要祛湿，首先要避免大量饮酒，大鱼大肉，酒能助湿，肥甘厚味滋腻碍胃，也可助湿。其次可以常喝荷叶茶，吃薏米茯苓粥等，在沿海城市，三伏天也叫桑拿天，整天湿气笼罩，应常吃些新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水鱼虾、豆制品等清热利湿。最后忌吃冰凉，因为三伏生寒，寒气开始萌生，贪吃冰凉的话会滋生寒气从而导致气血不和。

2、三伏天如何健康饮食

首先，多酸多甘，古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。其次，吃一些清心火的食物，例如绿豆糖水和苦瓜。补水益气，三伏天补水为最要紧，不要再埋怨你男朋友只会叫你多喝水，喝水在三伏天真的是万能的。

3、多做有氧运动

由于三伏天金已进气，所以可以多做有氧运动来锻炼心肺功能，例如打羽毛、做瑜伽、慢跑等。