之前小编给大家讲了季节性抑郁症是什么的问题,那么季节性抑郁症应该如何治疗呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。
对于治疗抑郁症一般会选用抗抑郁的药物,而意大利的医生们表示,阳光能够很好的治疗季节性抑郁症。
一般来说,患有抑郁症了应该及时选抗抑郁的药物,季节性抑郁症也是如此。氟西丁、帕罗西丁、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等都是能够有效抗抑郁的药物。抗抑郁药物在服药之后的3周左右就可以生效;2到3个月内大部分病人的病情就会好转;之后再治疗8到12个月来预防抑郁症的复发。
除了吃抗抑郁的药物之外,还可以采取光疗和食疗的方法治疗季节性抑郁症。相关研究结果表明,光照的强度对于治疗冬季抑郁症非常重要;强度为2500勒(克斯)的光照要比400勒(克斯)的效果好。除了光照的强度之外,光照的时间也非常重要。一般来说,光照时间长治疗的效果好,而且早上照两个小时比晚上照两个小时效果要好。所以大家在家中或者是办公室中要多照射阳光,多进行户外的活动。有一些食物也可以帮助治疗抑郁症,比如香蕉、橙子、黄瓜、西红柿等等,此外咖啡和可可也有效果,它们能够增强脑细胞的活性,改善抑郁的心理。
其实季节性抑郁症是可以有效预防的,在冬季的时候大家应该调整自己的生活节奏,增加一些社交活动,增加与人的交流,减轻或者避免应激事件的影响;增加光照的时间,合理安排膳食等等。
现在我们经常能在新闻上看某国或某地修建了一座高楼,然而号称世界排名多少的高楼来宣传自己。现在四、五百米的高楼早就不稀奇了,更不可能排名世界前几。今天排行榜123(phb123.com)就带来家看看真正...
一战结束后的大英帝国作为战胜国,分走了四分之一的海域。那时的大英帝国迎来巅峰,也迎来了其最大的版图,版图面积高达3400万平方公里。现代国家当中,领土面积最大的就是俄罗斯,而3400万平方公里,等于俄...
鬼谷子是历史上很有名的一个人,他在古代交通不发达的情况下仍然能名满天下,具有非常大的成就和名望,这是非常厉害的,并且他不光在古代有名,在现代也是十分有名,那么鬼谷子到底是哪个朝代的人物呢?接下来就跟着...
在李世民与武则天什么关系一文中,我们知道武则天有两个老公,第一个是李世民,第二个是李世民的儿子李治。不过在武则天一生中,男人其实不止两个,还有一个男人冯小宝对她也很重要,可以说是武则天的第三老公,当然...
啤酒除了可以食用之外,用处非常多。之前小编也给大家讲解了“啤酒可以用来洗头吗”的问题。那么啤酒可以用来浇花吗?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。啤酒可以用来浇花吗啤酒是可以用来...
大家日常出行时,地铁可以说是最常用的交通工具之一了,不仅价格便宜,速度也十分非常快。相信大家都知道,在乘坐的地铁的时候,过安检是一定要检查液体的,那么为什么过地铁要检查液体呢?一起来了解一下吧。为什么...
泾原兵变是唐朝时期发生的一场兵变,是自安史之乱之后第一次发生的兵变事件,主要是因为当时节度使之间都拥兵自重,割据一方,还运用世袭制演变成家族传承,唐朝中央一直十分不满,直到唐德宗即位后,他就开始试图改...
我们都知道,爱因斯坦被誉为世界上最聪明的人,爱因斯坦厉害到什么程度,有一种说法说,爱因斯坦死后大脑被切成了240块进行研究,就是因为人们觉得他的大脑太过与众不同。这是真的吗?爱因斯坦的大脑被切成240...
现在随着网络文化的越来越发达,有不少网友创造出了新的交流语言,比如现在非常流行的缩写词,大多是以词汇的每个字的开头字母为基础组成的词汇,而gkd就是这样的缩写词,意思就是“搞快点&rdqu...
宇宙的神秘一直吸引着无数科学家去探索,随着科技的发展,人们对地球周边的探索也越来越多,例如知道了在地球周围还有着很多星球天体,其中有一颗海王星,它通体是蓝色的,为什么会有这种奇异的现象呢?一起来了解一...